​טיפים להרזיה נכונה:

​

1. השתמשו במזון דל קלוריות ודל שומן כגון גבינות רזות, לחם קל מחיטה מלאה, עוף ללא עור.



 

2. מי שמכור לקפה, נס קפה ועוגה, השתמשו בחלב רזה ובתחליפים לסוכר ולעוגה. 



3. קפה אינו מדכא ואינו סותם את התיאבון אלא להיפך.



 

4. סיבים תזונתיים יעזרו לעיכול ולחילוף החומרים. ​

​

5. לא מומלץ להישקל מידי יום, שפטו את ההישגים שלכם על פי ההרגשה ועל פי מידת הבגד.



קיימים אינספור טיפים לדיאטה, ואם תוכלו ליישם חלק קטן מהם, תוכלו ליהנות ולהשיל קילוגרמים מיותרים. לטיפים נוספים לחצו כאן: www.diettips.co.il